Beweglichkeitstraining - Schulter und Nacken

Viele und immer mehr Menschen leiden unter Schmerzen im Schulter- und Nackenbereich. Mit ein Hauptgrund für diese Beschwerden sind häufig verspannte Muskeln, hervorgerufen durch dauerhafte Fehlhaltungen oder einseitige Belastungen, aber auch zunehmend durch Stress und Sorgen in Alltag und Beruf. Der Kurs richtet sich an gesunde Erwachsene ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen, für die Übungen in der Bauchlage, Rückenlage und Seitlage auf dem Boden kein Problem darstellen.