Rückenfit

Rückenschmerzen und Verspannungen sind ein vielfältiges Leiden und zählen zu den häufigsten Schmerzproblemen überhaupt. Unser Kurs „Rückenfit“* ist ein Präventionskurs rund um das Thema Rückengesundheit und beinhaltet Kräftigungsübungen und Dehneinheiten. Wir zeigen Ihnen effektive Übungen zur Stärkung Ihrer Rückenmuskulatur und der Muskelbereiche an Ihrer Wirbelsäule, die für eine stabile und aufrechte Körperhaltung sowie die aktive Bekämpfung von Rückenschmerzen essentiell sind. Wir sprechen über typische Fehler beim Training, um sie von Anfang an zu vermeiden. Außerdem erfahren Sie, wie Sie rückengerechtes Verhalten effektiv in Ihren Alltag integrieren können. Zusätzlich erhalten Sie wissenschaftlich fundierte Informationen zur Rückengesundheit,